Ontdek de geheimen van een lang en vitaal leven
Bent u benieuwd naar het geheim van een lang en vitaal leven? Het antwoord vindt u in de cursus Een Lang leven vitaal voor 50+! Tijdens deze cursus leert u hoe u mentaal, emotioneel en fysiek fit blijft.

Voor een vitaal leven moeten deze drie aspecten met elkaar in harmonie zijn. Er liggen wel degelijk regels en principes aan de basis van een vitaal leven. Bijvoorbeeld:

stel uzelf doelen om geestelijk gezond te blijven;
accepteer uzelf zoals u bent en u hebt veel minder stress;
blijf lichamelijk fit door goed te eten en bewegen.
Reden genoeg om te starten met deze eigentijdse cursus!

De volgende onderwerpen tijdens deze cursus aan bod, om zo tot een lang, plezierig, gezond en vitaal leven te komen:

Doelen en dromen
Plan van aanpak
Uzelf leren kennen
Iedereen kan veranderen
Motivatietheorieën
Sociale transacties
Uw identiteit
Uw dromen
Uw omgeving
Stress
Angst
Ontspanningstechnieken
Uw relaties
Communicatie(processen)
Non-verbale communicatie
Uw gezondheid/sporten
Eten/eetpatroon/genieten van eten
Vitaliteit
Ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten
Diëten/gezond gewicht
Ouderdom, geheugentraining

Uw einddoel
Aan het einde van deze cursus kunt u doelen stellen om een lang vitaal leven te leiden. U weet hoe u op mentaal, emotioneel en fysiek vlak fit kunt zijn en blijven.

Doel

diploma of certificaat van deelname Inschrijven