gezond lichaam en een heldere geest zijn samen de basis voor welbevinden. En dat is waar yoga naar streeft. En u kunt dat welbevinden bereiken met de nieuwe cursus Yoga van het NTI. Gewone vormen van lichaamsbeweging richten zich uitsluitend op de lichamelijke kant, op verbetering van de conditie of versterking van de spieren. Yoga gaat dieper, door oefeningen leert u:

de spieren te versterken;
het verbeteren van de functionaliteit van organen;
het bereiken van emotionele stabiliteit.
Kortom: yoga verbetert de gezondheid in brede zin.

Inclusief!
Chinese Meridiaanballen

De zeven chakra’s staan centraal
Tijdens deze cursus staan de zeven chakra’s centraal. De zeven chakra’s ofwel de zeven energie- en bewustzijnscentra in het menselijk lichaam, beïnvloeden het lichamelijk en geestelijk welzijn. Dat staat in eeuwenoude heilige Indiaase geschriften (de Upanishaden) en dat is het uitgangspunt van de yogaleer. Yogahoudingen kunnen blokkades in deze chakra’s wegnemen en het harmonisch evenwicht herstellen. Gezondheid is volgens de yogaleer te bereiken door lichamelijke oefeningen gecombineerd met ademhalingsoefeningen. Maar ook door rust en ontspanning, door meditatie om de gedachten te concentreren en innerlijke rust te bereiken, door positief denken en door een evenwichtig voedingspatroon.

Uw einddoel
Aan het einde van deze cursus bent u bewust van de zeven chakra’s. U weet met welke yogahoudingen u deze kunt activeren en uw lichaam en geest is in balans kunt brengen.

Doel

diploma of certificaat van deelname Inschrijven