Na het doorlopen van de cursus leert u op een goede manier voor uzelf opkomen zonder de ander onnodig te kwetsen. Dat is de kern van assertiviteit en assertief gedrag. In staat zijn uw wensen en meningen te uiten, anderen minder de baas te laten spelen, rustiger zijn in contact met uw medemensen en vooral weten in welke situaties het voor u belangrijk is om assertief op te treden. Stap voor stap helpt het u in uw streven om te laten zien wat u waard bent, effectiever om te gaan met uw eigen gevoelens en die van anderen.

De cursus wordt zoveel mogelijk aan uw wensen en behoeftes aangepast. Mogelijke onderwerpen in deze persoonlijke training zijn:

- Uw gevoelens uiten zonder anderen nodeloos te kwetsen

- Zelf richting aan uw leven geven

- Zelfvertrouwen vergroten

- Duidelijk zijn in contact met uzelf en de ander

- Met kritiek en agressie omgaan

- Niet over u heen te laten lopen

- Nee zeggen zonder u schuldig te voelen

- Conflicten oplossen

- Hyperventilatie te voorkomen en angsten te hanteren

Na het doorlopen van de cursus leert u op een goede manier voor uzelf opkomen zonder de ander onnodig te kwetsen. Dat is de kern van assertiviteit en assertief gedrag. In staat zijn uw wensen en meningen te uiten, anderen minder de baas te laten spelen, rustiger zijn in contact met uw medemensen en vooral weten in welke situaties het voor u belangrijk is om assertief op te treden. Stap voor stap helpt het u in uw streven om te laten zien wat u waard bent, effectiever om te gaan met uw eigen gevoelens en die van anderen.

Geen vooropleiding noodzakelijk.